重阳节插茱萸的习俗源远流长,其起源可追溯到战国时期,据传说当时楚国有位大臣名叫黄粱,他在重阳节这一天梦到家族将遭受灾祸,醒来后他遵循一位老人的指示,在家族的墓地插上了茱萸,结果家族真的避过了灾难,人们更加坚信茱萸具有辟邪驱瘟的神奇功效。
夏至被视为阳气最旺的一天是因为在这一天太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,北半球各地的白昼时间达到全年最长,夏至这天太阳直射北回归线,使得北半球的白昼时间达到最长,为大自然提供了充足的能量,万物生长繁茂,阳气自然随之旺盛。
夏至的传统习俗有祭神祀祖,夏至阳气极盛,是祭祀天地、祈求丰收的重要时刻;吃夏至面,祈求丰收,希望秋天的粮食能像面条一样又长又满;吃夏至蛋,祈求健康长寿,祈求家庭和谐;称重脸肥瘦,蕴含古人对身体健康的关注和重视;消夏避伏,找到清凉,增进感情。
夏至养生应该清淡为主,多吃新鲜蔬菜;适量补充蛋白质;多喝水少喝饮料;早晚运动避免中暑;适度运动量力而行;运动后及时补充水分;保证充足睡眠;避免长时间待在空调房间;防晒防暑;保持心情愉悦;适当进行心理调适;培养兴趣爱好,如绘画、书法、园艺等。
小暑期间防暑降温应该选好枕具清凉入眠,选择一款合适的枕具显得重要,羽毛或绒毛枕头有透气性和吸湿性;保证充足的睡眠和休息,对防暑降温至关重要;用凉水冲洗降低血液温度,达到降温;温水沐浴帮助身体降温;将冰袋放置部位,缓解炎热;饮食调理内外兼修。
大暑的三候分别是一候腐草为萤,我们会看到田野里、草丛中闪烁着点点萤光,我们会看到田野里、草丛中闪烁着点点萤光;二候土润溽暑,在这个时期,天气闷热潮湿,土壤也变得湿润起来;三候大雨时行,在这个时期天气变得非常不稳定,时常会有大雨倾盆而下。
夏至要吃面条是因为希望自己能够长命百岁,拥有长久生命;夏至吃热面寓意着驱除邪恶,带来好运和健康;面非常适合夏季食用,有助于保持体力和清爽;五谷丰登的象征,表达对农作物的感恩之情;人们通过这种方式来纪念和庆祝夏至,传承和弘扬中华民族传统文化。
初伏与末伏对比,初伏相对比较热,因为在末伏期间,虽然天气仍然炎热,但相对于初伏和中伏来说,气温已经有所降低,此时人们会感受到一种“暑气渐消”的感觉,仿佛从炎热的夏季逐渐过渡到了凉爽的秋季。
二十四节气歌的全文是春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒,每月两节不变更,最多相差一两天,上半年来六廿一,下半年是八廿三。
立春被视为春天的开始是因为气候变化,太阳直射点逐渐北移,白昼时间逐渐增长,夜晚时间缩短;立春时节农民们开始为新一年的耕作做准备,他们修整农具、翻耕土地、播种作物,立春的到来,意味着农事活动的开始,预示丰收的希望;立春代表着新生、希望和繁荣。