夏季喝酸梅汤的好处有生津止渴解暑降温,迅速补充体内所需的水分,生津止渴;增进食欲,更好吸收食物营养;抗菌抗病毒增强免疫力,抵御病原体的侵袭;调节酸碱平衡,促进新陈代谢进行;美容养颜延缓衰老,清除自由基;清凉解暑舒缓情绪,缓解身体的不适感。
绿豆汤在夏季的功效有清热解毒消暑降温,具有清热解毒、利尿消肿的作用;补充水分滋养肌肤,有效地补充人体所需的水分和营养;促进消化增进食欲,促进肠道蠕动,帮助消化食物;增加尿量,帮助排出水分和毒素,抗菌、抗病毒;安神助眠缓解压力,有镇静作用。
有助于增强免疫力夏季食物有新鲜果蔬,帮身体抵病菌侵袭;坚果富含健康的脂肪、蛋白质,种子类食物是夏季增强免疫力的好帮手;菌菇食物,对增强免疫力具有独特作用;深海鱼类富含ω-3脂肪酸,有效免疫;绿茶富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质,保护免疫细胞。
三个月宝宝吹空调需要注意温度应控制在24℃~26℃之间,湿度调节在50%~60%之间,定期开窗通风,清洁空调滤网;使用空气净化器净化室内空气;穿着适当,用睡袋或包被来保暖,注意手脚保暖,观察宝宝的体温确保体温正常,观察皮肤,观察宝宝的呼吸。
中暑后的正确处理方法是迅速脱离高温环境,将患者转移到阴凉通风处,解开衣物,以利散热;补充水分与电解质,给予患者含盐分的清凉饮料,如淡盐水、绿豆汤等;降温处理,用湿毛巾或冰袋冷敷患者头部、腋下及大腿根部;密切观察患者的生命体征有异常及时就医。
夏季除蚊自然无害的方法有清除积水检查并清理可能积水的容器;环境绿化增加植物覆盖率;屏障保护,安装蚊帐、纱窗等物理屏障;植物驱蚊利用植物的特殊气味来驱赶蚊虫;使用香薰油或香薰蜡烛来驱蚊;发出能够驱赶蚊子的声波,使用声波驱蚊器。
夏季最凉快的饮料选择有冰水,温度低,能迅速降低口腔和身体的温度;茶类饮料如绿茶、菊花茶等,不仅清热解毒,还能补充水分和矿物质;果汁类饮料既解渴又补营养;运动饮料补充身体能量水分;碳酸饮料,糖分和碳酸成分对牙齿和胃肠道造成影响,不宜过量使用。
普洱茶在饭后2小时喝最好,不仅不影响营养物质的吸收,还有助于减肥降脂;不同成分的食物在胃里的排空时间是不同的,碳水化合物最快,约为1个小时,蛋白质其次,约2个小时,脂肪最慢,约为3到4个小时,在饭后2小时喝普洱茶,有助于加速胃排空的速度。
鉴别普洱茶的方法有外观鉴别若茶叶松散破碎,色泽暗淡品质差;香气鉴别是否浓郁持久;汤色鉴别观察茶汤的色泽和透明度;滋味鉴别茶汤含在口中,滋味淡薄品质不佳;叶底鉴别色泽暗淡品质较差;产地鉴别关注普洱茶产地信息,根据口味选择适合茶叶。
白茶制作工艺的独特步骤有白茶原料采摘,选一芽一叶或一芽二叶的嫩芽在过程中能够形成更多白毫,成品茶具观赏性和口感;白茶萎凋,采摘的茶叶摊放竹席上,置于干燥环境中茶叶自然失水;白茶干燥,低温烘焙温度80度到90度;白茶陈化,放置数年甚至数十年。