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帮助我们节能减排的习惯有绿色出行减少碳排放，步行和骑行；节能家电降低能源消耗，降低能源消耗，还能节省开支；节约用水珍惜生命之源，减少自来水的消耗；垃圾分类促进资源循环利用，避免它们对环境和人体健康危害；绿色消费推动可持续发展，减少塑料污染。
低碳生活需要认识到碳排放对我们生活的影响，以及自己在日常生活中产生的碳足迹；明确自己在低碳生活方面想要达到的目标，如减少能源消耗、绿色出行等；根据目标制定具体的行动计划，并付诸实践；宣传低碳生活的重要性，让更多人加入到低碳生活的行列中来。
空调待机状态确实耗电，当空调处于待机状态时，虽然它没有进行制冷或制热操作，但内部的一些电路，如控制电路、显示电路等，仍然需要消耗一定的电能来维持其正常运行，这些电路在待机状态下的耗电量虽然相对较小，但长时间累积下来也会增加不必要的能源浪费。
买冰箱要注意选择适合的款式，直冷式冰箱，风冷式冰箱，混合式冰箱；考虑家中空间大小和布局，考虑到冰箱门的开启角度和周围空间；选择冰箱容量时根据家庭人口、饮食习惯和储存需求；选能效等级高的产品；关注噪音水平；选购冰箱时建议优先选择知名品牌产品。
冰箱门封不严应该用观察法，用手轻轻按压冰箱门，观察门封是否与门框紧密贴合；纸条测试法，将一张纸条放在冰箱门与门框之间关闭冰箱门；更换新密封条，按照说明书或专业人员指导进行安装；调整冰箱门，与门框紧密贴合；改变使用习惯，保持其良好的工作状态。
夏季开空调要避开的禁忌有长时间连续使用容易导致疲劳、乏力等不适症状；避免温度设置过低会头痛、乏力、食欲不振；避免直吹身体容易关节疼痛、肌肉僵硬；避免频繁开关空调增加能耗；室内不通风滋生细菌和病毒；不定期清洁空调会影响空调对身体造成威胁。
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中元节是指七月十五这一天，也称为祭祖节，佛教则称为盂兰盆节，节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等，它的诞生可追溯到上古时代的祖灵崇拜以及相关时祭，它不仅是人们表达对祖先思念之情的一种方式，更是传承和弘扬孝道文化的重要载体。
中元节晚上出门要注意避免独自出行，如果必须出门，最好结伴而行；选择明亮的路段；携照明工具，如手电筒、手机等；遵守交通规则，不闯红灯不逆行；尊重传统习俗，不随意破坏或干扰人祭祀；保持冷静和警惕，不要轻信陌生人的话，不要随意接陌生人食物或饮料。
中元节晚不一定完全不能出门，只要做好防护措施，就可以享受节日，从气象角度来看，正是夏季向秋季过渡的时期，天气多变，昼夜温差大，体质较弱的人群，特别是老人和儿童别出门；从安全角度来看，中元节晚上确实存在一些潜在的安全隐患，引发火灾或造成拥堵。
中元节这天需要准备供品，包括新鲜的水果、煮熟的肉类、面食以及酒水等；香烛，沟通人与祖先的媒介，更是表达对祖先思念和敬意的载体；焚烧纸钱，可以将自己的心意和祝福传递给祖先；祭文是对祖先生平事迹的追忆和缅怀，通过诵读祭文，深入了解祖先品德功绩。
中元节被称为鬼节是因为七月十五是地官大帝生日，赦免人间罪恶超度鬼，这天许多鬼来人间寻超度机会，避免侵扰便在家中燃起纸钱香火驱赶它们；民间信传说鬼到人间寻找食物和亲人，避免侵扰人们安抚鬼魂；文化象征，中元节这天人们祭祖、超度孤魂野鬼祈平安。
中元节源于佛教的盂兰盆节，释迦牟尼的弟子目连尊者，发现母亲生前造恶死后饱受饥饿，为救母亲向佛陀请求帮助，佛陀告诉他在七月十五日这一天，准备百味五果供养十方僧众能救出他的母亲，尊者奉行使母亲脱困，佛教徒以此日为盂兰盆节，也就是如今的中元节。
七夕节吃巧果是因为祈盼灵巧，祈盼自己或友人能够灵巧，这种灵巧不仅指手艺上的灵巧，更寓意着智慧和才能的提升；祈求姻缘美满，希望自己能够像织女一样拥有美好的爱情和幸福的婚姻；实现心愿，巧和桥谐音，对美好生活的寄托和期盼；更好了解和传承传统文化。
赛龙舟技巧有合理分工协作，注意力集中，保持稳定节奏，熟悉赛道和战术等；规则是队伍有16名队员，包括1名舵手、1名鼓手和 14 名划手，训练有素，赛道一般是直线或环形，两侧需要有足够的水深与宽度，比赛方式分中断式和连续式，若违反规则给予处罚。
jinglan
早若
