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戒烟需要三周以上才能戒掉,由于吸烟者的烟龄以及每天吸烟的数量,频次都有所不同,所以没有固定的时间需要多久可以戒除烟瘾;一般生理上的戒烟反应需要三周左右的时间,如果吸烟时间比较长的人群需要更长的时间。
清洁是防止痘痘的第一步,用温和的洁面清洁脸部;做好控油与保湿帮助调节皮肤油脂分泌;注意饮食健康,避免高糖高脂,饮食清淡均衡;避免挤压痘痘;保持规律的作息和充足的睡眠时间;根据自己的肤质年龄选择适合的护肤品;定期去角质防止毛囊堵塞;做好防晒。
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当太阳直射在赤道上时同时照亮了地球的一半,使得这一半是白天,而另一半则是黑夜;由于太阳直射在赤道上,赤道地区收的太阳辐射能量最平均,赤道地区及全球大部分地区白天和黑夜都相等;春分由于太阳直射在赤道上,地球自转每个地区都会12小时白天和黑夜。
空调匹数大小根据房间面积×制冷量需求来计算,一般来说每平方米的房间面积需要150-200W的制冷量,例如一个20平方米的房间,其制冷量需求大约在 3000-4000W 之间,对应的是1.5匹至2匹的空调。
夏天可以放的时间比较久的水果有热带水果,天生就具备耐热、耐湿的特性,比如榴莲、菠萝蜜和芒果;瓜果类,如西瓜、哈密瓜和甜瓜;硬皮水果如核桃、板栗和椰子;柑橘类水果,如橙子、柚子和柠檬;石榴与葡萄,石榴抗氧化物质,葡萄则能美容养颜、延缓衰老。
冰箱出现异味时应及时检查,发现过期或变质的食物要立即清理;利用冰箱的隔板、抽屉和保鲜盒等工具分区存放;将活性炭放冰箱内角落,隔一段时间晾晒;清洁剂或白醋水溶液擦拭冰箱部件;利用柠檬、柚子皮等天然食材来除味;干燥剂或干燥纸巾等保持冰箱内干燥。
重阳节是指每年的农历九月初九日,是中国民间的传统节日,古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴求寿等习俗,传承至今又添加了敬老等内涵,于重阳之日享宴高会,感恩敬老,登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。
小暑期间防暑降温应该选好枕具清凉入眠,选择一款合适的枕具显得重要,羽毛或绒毛枕头有透气性和吸湿性;保证充足的睡眠和休息,对防暑降温至关重要;用凉水冲洗降低血液温度,达到降温;温水沐浴帮助身体降温;将冰袋放置部位,缓解炎热;饮食调理内外兼修。
夏天长时间保存西红柿需要低温冷藏,西红柿洗净,晾干水分后,放入冰箱的冷藏室;真空包装,将西红柿放入专用的真空袋中,隔绝氧气;将西红柿切片,摆在竹筛或纱布上暴晒;将洗净的西红柿切成小块,放烤箱烘干;西红柿切块,盐、糖、醋等调料装玻璃瓶中保存。
长一点菠萝想放的时间长一点需要室温下的短暂保存,将菠萝放在阴凉通风的地方;将菠萝去皮切块,放入保鲜袋或密封盒中,然后放入冰箱冷藏;冷冻保存法,将菠萝去皮切块,放入密封袋中,排出袋内空气后密封好,然后放入冰箱冷冻室。
宜长时间冷藏的夏天食物有绿叶蔬菜,如菠菜、生菜等在低温下容易失去水分,萎蔫,长时间影响口感和营养;热带水果低温抑制生命活动,果皮凹陷、变味;熟肉制品冷藏易受嗜冷菌污染;奶制品中的蛋白质和脂肪低温导致口感变差;冷饮导致肥胖,影响消化系统健康。