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端午节挂艾叶和菖蒲的寓意是艾叶能辟邪驱魔，保护家人免受疾病和灾难的侵扰，艾叶具有挥发性芳香油，其独特的香气能够驱散蚊虫，挂在门上寓意着祈求健康平安；菖蒲具有驱邪避疫的作用，端午节挂在身边也寓意着期盼丰收、祈求五谷丰登。
端午节的起源与赛龙舟的初步形成是关于屈原的传说，屈原是一心期望国家强盛，遭到其他官员的排挤和诽谤最终贬谪，屈原听到楚国被秦国攻破的消息于五月初五投汨罗江自尽，楚国人民纷纷划船前来捞救屈原的尸体，以这种方式纪念屈原，自此就形成了赛龙舟的习俗。
端午节香包里面装的是香料，也是决定香包功效的关键，常见的香料有雄黄、艾叶、菖蒲、白芷、丁香等，这些香料不仅具有独特的香气，还具有一定的药用价值，这些香料混合在一起，经过精心调配，就能够制成香气四溢、功效显著的香包。
端午节赛龙舟的起源是为了纪念古代爱国诗人屈原，屈原是战国时期楚国的大臣，他忠诚于国家，由于遭到贵族的陷害和排挤，流放期间深感人民疾苦，写下许多忧国忧民诗篇，秦军攻破楚国都城后自尽，渔夫打捞遗体时发现一条蛟龙，为保护屈原人们划船追逐。
端午节吃粽子的注意事项有避免热量和脂肪含量，应适量；选新鲜的食材，粽子及时食用；选煮、蒸等健康的烹饪保留原味，减少油脂；尝试搭配不同的口味，平衡营养摄入；注意个人体质差异，控制摄入量。
端午节要吃五毒饼是因为端午节吃五毒饼的习俗本就源远流长，其起源与古代人们驱邪避害、祈求平安的愿望密切相关，吃五毒病就是古时人们为了避五害想出来的方法之一；五毒饼的功效有驱除体内毒素害虫，保持健康，增强人体免疫力，提高抵抗力，软化血管、保健。
端午节被遗忘的习俗有饮雄黄酒，古人用来驱邪解毒；佩香囊，古人用来避邪驱瘟；悬钟馗像，是为了驱邪避疫；画额，寓意着孩子能够像老虎一样威猛，希望孩子能够健康成长、百毒不侵；拴五色丝线，寓意着为孩子祈求平安、健康。
包粽子的技巧和窍门有准备优质糯米、粽叶、馅料；粽叶处理，洗净、煮软、晾干；折漏斗状，放糯米、馅料，棉线固定；选锅加水，煮三分钟，捞出晾干；尝试不同口味和馅料，不同食材的搭配。
端午节在南方和北方的庆祝方式的不同在于南方热情奔放水上狂欢，龙舟竞渡，吃咸味粽子，粽子用糯米包裹着各种馅料，再用竹叶或荷叶包裹而成的，南方的粽子有咸蛋黄粽、猪肉粽、豆沙粽等；北方庄重典雅祈福纳祥，在家门口挂上艾蒿和菖蒲，佩戴香囊。
有自己独特的端午节庆祝方式的民族有彝族采集各种草药，用于防病治病，健康平安祈愿；苗族踩鼓舞、唱歌、赶山等活动，增进友谊；藏族郊野游乐，进行赛马等活动，展现人民对生活的热爱；傣族未婚青年男女着装盛装唱情歌；侗族悠扬唱歌弘扬侗族文化。
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