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吸烟对身体的危害有呼吸系统受损,肺癌风险增加;心血管系统损害;消化系统影响,如胃溃疡;生殖系统问题,如不孕不育、胎儿健康受损;皮肤老化,如皮肤松弛;免疫系统削弱,免疫力下降;口腔健康受损,如牙齿变黄;精神健康问题,如焦虑和抑郁;二手烟危害。
正确的刷牙方法是巴氏刷牙法,将牙刷握在手中,拇指前伸比赞手势;放置牙刷;轻柔压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动;将牙刷移至下一组2到3颗牙的位置重放;刷前牙舌腭面;刷咬合面;按顺序刷牙;每次刷牙应持续约3分钟;刷牙完成后清水漱口。
拔牙前的注意事项有选择合适时间,拔牙最好在上午进行,避免空腹拔牙,保持良好的口腔卫生;拔牙后的注意事项有咬紧棉球止血、拔牙后24小时内,应避免剧烈运动,可以吃一些温软的食物,如粥、面条等,避免吃过热、过硬、刺激性的食物,温水漱口等。
牙齿矫正的最佳年龄是乳牙期3-6岁是儿童生长发育的重要阶段,也是预防和治疗错颌畸形的重要时期;替牙期7-12岁是儿童牙齿替换的关键时期,也是牙齿矫正的重要阶段;恒牙期12岁以后是牙齿矫正的最后一个关键时期。
智齿发炎肿痛应该早晚刷牙,使用软毛牙刷和含氟牙膏,用正确刷牙方法,彻底清洗口腔;冰块冷敷,将冰块用毛巾包裹后敷在智齿周围的脸颊上;用盐水漱口;药物治疗,如抗生素、止痛药等;合理的饮食调整,避免食用刺激性食物,如辛辣、酸甜、过烫等食物。
智齿与龋齿的区别是智齿为自然生长,龋齿是种疾病;智齿的形成主要与遗传、颌骨发育及牙齿排列等因素有关,龋齿的形成主要与细菌、饮食和宿主三个因素有关;智齿齿萌出不全可能导致智齿冠周炎等问题;龋齿初期表现为牙齿表面出现白垩色斑块。
有益于牙齿健康的食物有富含钙质的食物,牛奶及奶制品、绿叶蔬菜、豆制品等;富含维生素的食物,水果、坚果等;含氟的食物,绿茶、海产品等;可以抗菌的食物,大蒜、生姜等;富含膳食纤维的食物,全谷类、蔬菜等;其他对牙齿有益的食物,奶酪、芝麻、洋葱等。
不能洗牙的情况有患严重的牙龈炎症和牙周病;口腔内有急性感染,如口腔溃疡、口腔疱疹等,洗牙会刺激病变部位;孕妇和哺乳期妇女;心脏病患者,刺激诱发心脏病;凝血功能障碍者,这种出血难止住;装有心脏起搏器的患者,心脏起搏器对口腔器械干扰,导致异常。
洗牙后应注意避免立即进食,等待一小时再进食,并选择软烂、温和的食物;正确刷牙,用软毛牙刷,轻柔地刷牙;避免使用牙线或牙签,用水牙线或漱口水清洁食物残渣;避免刺激性食物和饮料;注意口腔卫生;避免过度用力;注意药物使用,不要随意增减药量或停药。
没有牙结石也需要洗牙,因为洗牙能够有效清除牙菌斑;洗牙能够去除牙齿表面的色素和软垢;预防龋齿,去除牙齿表面的食物残渣和细菌,减少酸性物质的产生;是对口腔进行全面检查的一个好机会,及时发现并处理一些潜在的口腔问题。