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夏天可以放在一起保存的水果有西瓜与哈密瓜,不仅有着清凉解渴的功效,在保存上也相得益彰,两者都属于高糖水果,不易变质,且对温度要求相近,可以一同存放在冰箱中;蓝莓与草莓都属于浆果类水果,富含抗氧化物质和维生素C,保护视力、增强免疫力有作用。
夏天判断食物是否变质需要观察外观是否色泽鲜艳、表皮光滑、无破损;变质的水果则可能散发出酸臭、霉味等异味,闻气味分辨;触感是否果肉紧实、有弹性;水果切开后看看是否颜色鲜艳、水分充足;水果采摘后都有一个相对固定的保鲜期,超过期限水果就容易变质。
需要特殊保鲜方法的夏天水果有草莓,保鲜期相对较短,稍有不慎就会变质;荔枝的保鲜难度也相对较高,需要挑选新鲜荔枝,通风储存,及时食用;西瓜的体积较大,完整存储需通风,切开存储放冰箱;葡萄要挑选新鲜葡萄、低温储存、及时食用。
选择冬季水果需要看水果颜色是否自然,水果表面是否有斑点或病斑;果香浓郁,是否有异味;果肉是否有一定的弹性,不会太硬也不会太软;同样大小,选择较重的水果;看看瓜蒂是否新鲜,国脐是否干净;选择正规渠道购买。
选择春季水果需要了解春季应季水果种类,选择当季水果;观察水果的外观、颜色、形状和表面情况,选择新鲜、无损伤的水果;闻一闻水果的气味,选择香味浓郁的水果;轻轻按压水果或拍打其表面,感受其弹性和成熟度;注意产地和品牌选择;购买时适量,避免浪费。
选择秋季水果需要了解水果种类和特点;观察水果的外观、颜色、形状和表皮情况;选择香味浓郁的水果;按压水果或摇晃听声音,判断其弹性和成熟度;看产地和品种信息,选择信誉好的产地和品种;季节性和新鲜度,选择当季和新鲜的水果;根据个人口味选择。
选择夏季应季水果需要看颜色是否鲜艳、表皮是否光滑、瓜蒂是否新鲜等;闻水果是否带有果香;对于需要敲击听声的水果,通过敲击来判断其成熟度;在条件允许的情况下,切开水果观察果肉的颜色和口感;根据个人口味和喜好选择合适的品种和产地;妥善保存水果。
夏天可以放的时间比较久的水果有热带水果,天生就具备耐热、耐湿的特性,比如榴莲、菠萝蜜和芒果;瓜果类,如西瓜、哈密瓜和甜瓜;硬皮水果如核桃、板栗和椰子;柑橘类水果,如橙子、柚子和柠檬;石榴与葡萄,石榴抗氧化物质,葡萄则能美容养颜、延缓衰老。
热带水果在夏天的特殊要求是选择新鲜水果,选择果皮色泽鲜艳、果肉饱满、气味浓郁的果实;适宜温度储存,储存温度一般应在10℃到25℃;量避免挤压和碰撞轻拿轻放;保持适宜湿度,使用湿布覆盖水果;尽快食用,如果无法一次性食用完,切成小块放保鲜袋中。
夏天热带水果保鲜需要让保存温度一般应控制在10℃~15℃之间,放在湿度适宜的环境中,用保鲜膜包裹或用保鲜袋装好;放置乙烯吸收剂,气调包装技术,将水果保存在低氧中抑制乙烯气体;选抗氧化剂,注意其安全效性;是否冷藏根据水果的种类和用途来决定。
防止夏天水果过快腐烂需要准备塑料保鲜盒,陶瓷或玻璃容器,纸袋或布袋;硬皮水果放在阴凉通风处,软皮水果放在保鲜盒中;热带水果放阴凉通风处;冰箱热带水果和需要呼吸的水果不能放入;保鲜膜包裹适合易变软的水果;及时处理腐烂水果。
热带水果在夏天保鲜的特殊要求是热带水果正确的储存温度通常在10℃至25℃之间;要保持一定湿度,储存容器中放置湿润的布或纸,放密封塑料袋扎小孔通风;温带水果与热带水果分开,易腐烂水果单独存储;乙烯加速水果成熟老化,巧妙利用也帮助保鲜热带水果。
夏季吃水果的禁忌有过量食用,会导致血糖升高,长期如此还可能引发肥胖、糖尿病等健康问题;忽视食物属性,与自身体质相冲突;忽视水果与其他食物的搭配,营养失衡;忽视水果品质,夏季气温高湿度大,水果易变质;根据水果的营养成分和口感特点进行合理搭配。